Zaključak: Preskakanje obroka loše je za tvoje zdravlje
Naravno, preskakanje obroka može se dogoditi s vremena na vrijeme, ali ako to činiš često i dosljedno, ono itekako može negativno utjecati na tvoje zdravlje i dovesti do nedostataka u prehrani. Također nisi u mogućnosti najbolje raditi jer si gladna i ne možeš se zapravo fokusirati na na što drugo. Ako imaš poteškoća oko nalaženja vremena za obroke zbog užurbanog rasporeda, uzmi u obzir sljedeće savjete:
Tekst se nastavlja ispod oglasa
- Planiraj svoje obroke, napravi ih unaprijed
- Uvijek imaj zdrave grickalice pri ruci (orašaste plodove, grčki jogurt sa svježiim voćem, proteinske pločice s malo šećera i slično
- Zamijeni zdravi smoothie s obrokom ako si zbilja u gužvi