Izgledat ćeš bolje
Vjerovala ili ne, spavanje bez spavaćice utjecat će na to da izgledaš ljepše. Naturopatkinja Natasha Turner, autorica bestselera 'Hormonska dijeta', naglašava kako pretjerano zagrijavanje našeg tijela noću ometa otpuštanje melatonina i hormona rasta – koji su ujedno glavni i odgovorni hormoni protiv starenja.
"Kako vaša tjelesna temperatura pada, hormon rasta se oslobađa i djeluje čudesno regenerativno", tvrdi ona i dodaje kao upravo radi toga naša koža i kosa izgledaju sjajno. Dakle, možda smo upravo otrkile beauty tajnu mnogih ljeoptica.
No, osim na kožu i kosu spavanje bez odjeće pozitivno utječe i na - tvoju figuru. Naime, takvo nam spavanje pomaže da utonemo u dublji i čvršći san, što će omogućiti da razina kortizola, hormona stresa ostane u ravnoteži. S druge strane, kada nam je san poremećen, kortizol će nam posljedično ujutro biti previsok, što povećava vjerojatnost da ćemo se probuditi gladni i željni 'hrane za utjehu' te da ćemo pojesti previše.
