Redovno vježbaj
Uz zdravu prehranu, žene koje boluju od PCOS-a trebale bi u svoju rutinu uključiti i redovitu fizičku aktivnost. Ako te muči višak kilograma uzrokovan sindromom policističnih jajnika, redovito vježbanje pozitivno će utjecati na tvoje fizičko i mentalno zdravlje. Tjelovježba može pomoći i u regulaciji menstralnih ciklusa pa čak i smanjiti rizik od nekih bolesti povezanih s PCOS-om.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Pexels