Sindrom kroničnog umora - kada su nadbubrežne žlijezde iscrpljene

Nadbubrežne žlijezde su one žlijezde koje su smještene na našim bubrezima. Za one koji ne znaju, jedna od ključnih uloga nadbubrežnih žlijezda je produkcija hormona, i to spolnih hormona, adrenalina te kortizola, koji se još naziva i hormon „stresa“. Jasno je, iz samog naziva, da se ovaj hormon stvara u suvišku tijekom stresnih situacija. S obzirom na to da je današnja svakodnevica prepuna stresnih situacija, naše nadbubrežne žlijezde rade punom parom kako bi adekvatno prilagodile organizam na takvu situaciju. Ipak, dugotrajan stres, tzv. „kronični“ stres, može oslabiti funkciju nadbubrežnih žlijezda. U medicini je „slaba“ funkcija nadbubrežne žlijezde definirana kao bolest naziva Adisonova bolest, no novija istraživanja su ukazala da postoje brojne osobe koje ne boluju od ove bolesti, a opet imaju „iscrpljenu“ funkciju nadbubrežnih žlijezda i tako je postavljen novi entitet - iscrpljenost nadbubrežnih žlijezda („adrenal fatigue syndrome“). Ovaj sindrom ide „ruku uz ruku“ sindromu kroničnog umora, koji se polagano počeo pronalaziti „mjesto pod Suncem“ i u tradicionalnoj medicini. Najčešći uzroci oslabljene funkcije nadbubrežne žlijezde su:

Mislim da je scenarij poznat svima - radimo od „jutra do mraka“, nekvalitetno (i malo) spavamo, konzumiramo minimalno dvije šalice kave dnevno, jedemo samo jedan obrok dnevno, a za „nadopunu“ energije uvijek grickamo nešto slatko i sve to pomalo (i sigurno) iscrpljuje naše nadbubrežne žlijezde i naš organizam. Kada pretjeramo sa stresnim aktivnostima, naš organizam se postavlja u obrambeni „mode“ koji je kodiran tako da nam osigura dodatnu energiju za preživljavanje. Prva reakcija je aktiviranje (dodatno) stresnog hormona, kortizola koji je „dizajniran“ za preživljavanje u kritičnim situacijama. Njegova aktivnost se ogledava u svim „akcijama“ osiguravanja dodatne energije: povećava šećer u krvi, suprimira imunološki sustav i započinje s procesom razgradnje „rezervi“ ugljikohidrata i proteina kao osnovnog goriva. Ako ova „akcija spašavanja“ postane svakodnevna i kronična, može doći do razvoja šećerne bolesti, slabljenja imunološkog sustava, gubitka mišićne mase te do slabljenja funkcije nadbubrežnih žlijezda. Znaci oslabljene funkcije nadbubrežnih žlijezda su:

S obzirom na to da je ovo stanje još jedno od onih koje nije priznato od strane konvencionalne medicine, još niti jedan od testova za procjenu ovog stanja nije dostupan. Naravno, vrijednosti hormona se mogu „izmjeriti“ laboratorijskim testiranjem krvi pa ako se pronađete u navedenim simptomima, popričajte s vašim liječnikom i zamolite da vam izmjeri vrijednosti krvnog tlaka te šećera u krvi. Bilo bi idealno ako je moguće učiniti i navedene vrijednosti hormona (laboratorijske pretrage krvi). Što možete učiniti sami: Bitno je znati da nadbubrežne žlijezde nisu uzrok ovog stanja, one su se samo našle „na liniji vatre“. Dakle, treba rješavati osnovni problem, a to je stres! Nastojte „reprogramirati“ svoje dnevne obaveze, posvetite više vremena sebi i nastojte se dovoljno odmoriti. Slijedi nekoliko „tips & tricks“:

Autorica: Alenka Brozina, dr.med. Preuzeto s: Naturala.hr