Obuci duboke pamučne gaće, nosi papuče ili nemoj sjediti na hladnom samo su neki od savjeta koje nam naši stariji svakodnevno daju. No takvi savjeti će nam možda spriječiti pokoju upalu mjehura ili prehladu, no hoće li nas dogurati do duboke starosti? Pa i ne baš.
Najbolje savjete kako doživjeti stotu imaju upravo oni sretnici koji su već proslavili stoti rođendan, ali i koji više. Radi se o posebnim narodima koji su među svakodnevnim navikama, tjelovježbom i prehranom pronašli eliksir mladosti. Zanimljivo je da se radi o narodima koji su jako udaljeni jedni od drugih.
Japanski otok Okinawa rodno je mjesto mnogih stogodišnjaka, baš kao i 'selo dugovječnosti' Campodimele u Italiji. Ova dva naroda naizgled su potpuno drugačija, njihove životne prilike jako se razlikuju, a isto tako i namirnice koje jedu. Ipak, oba društva prepuna su stogodišnjaka.
Istražile smo koje su to životne navike koje su im slične, što je to što ih održava mladima i koje savjete i sami imaju za sve nas koji želimo imati dug i sretan život. No prije nego što napravimo sve na ovom popisu, važno je napomenuti da u svemu veliku ulogu igra i genetika. To te ne bi trebalo obeshrabriti jer ponekad zdrave navike mogu unatoč svim šansama utjecati i na genetiku.