Izbjegavaj sirovu hranu
Iako povrće bogato vlaknima i vitaminima zvuči kao odličan izbor, sirova hrana može biti teže probavljiva i dodatno opteretiti probavni sustav. Prebaci se na kuhano ili pirjano povrće dok ne osjetiš poboljšanje. Osim toga, temeljito žvakanje hrane olakšava probavu i smanjuje opterećenje na želudac.
Tekst se nastavlja ispod oglasa