Bez fizičkih napora
Preporučuje se izbjegavati boravak na direktnom suncu u razdoblju od 10-17 sati, a to se odnosi poglavito na djecu, trudnice, starije osobe, srčane bolesnikei bolesnike s kroničnim bolestima. Osobe koje rade na otvorenom trebaju se češće odmoriti, skloniti u hlad i unositi tekućinu svakih 30 minuta. Također, svim sportašima i rekreativcima se sugerira da ne vježbaju u razdoblju od 10 do 17 sati te da prilagode svoje kativnosti vremenu – velike vrućine iscrpljuju organizam, nije potrebno dodatno ga opteretiti s jakim kardio sesijama koje će pospješiti dehidraciju. Bolje je ostati na zatvorenom i odmarati.
Tekst se nastavlja ispod oglasa