Zobena kaša s jagodama i bademima
Zadooljavajuć i bogat doručak prepun vlaknima i proteinima ključan je za dobar prehrambeni početak dana. Bez dvojbe, zobena kaša prednjači na ovom popisu, a zahvaljujući načinu na koji zadržava tekućinu, porcija kuhane zobene kaše sadrži gotovo 200 grama vode.
Dodaj šaku hidratantnog voća, poput jagoda (ili borovnica i malina) i dodaj malo badema. Savjet: Namoči orašaste plodove preko noći tako da sadrže više vode, ali i da ih je lakše probaviti.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
(Foto: Depositphotos)