Zanimljivo je kako mnoge od nas sezona prehlada i gripe uhvati nespremnima. Pa misleći na vas, odlučili smo ove godine podsjetiti vas da planirate unaprijed. Kako biste ovu sezonu preživjeli bez većih problema i poteškoća biti će vam potrebno nekoliko stvari ako vas spopadne prehlada ili napadu dosadni virusi... Pa što vam je sve onda potrebno kako biste se čim prije i što lakše oporavili od gripe?
1. Sol za kupanje. Ovo možda zvuči čudno, ali dok neki ljudi u prsta utrljavaju razno-razne mentolne masti, malo aromaterapije uz mirisne soli za kupanje će postići još bolji učinak. Osim što će dobro djelovati na dišni sustav, istovremeno je je i opuštajuće i ozdravljujuće. Izaberite soli koje sadrže - eukaliptus, ravensaru ili kamforovac, limun, lavandu, mažuran...
2. Pileća juha. Dobra je za organizam – čak to i istraživači diljem svijeta potvrđuju. Ponekad kad je kuhate, skuhajte više pa je smrznite u zamrzivaču kako biste je odmah imali spremnu za “hitne” slučajeve. Smrzavanjem neće izgubiti ništa od nutritivne vrijednosti.
3. Ekstrakt bobica bazge. One su prirodno sredstvo koje ne samo da osnažuje imunološki sustav, nego pomaže i u borbi protiv prehlade i gripe. Nedavna su istraživanja otkrila da bazgine bobice stimuliraju i izgrađuju otpornost imunološkog sustava, također direktno sprječavaju utjecaj virusa. Bazga ima enzim koji ublažava i poravnava istaknute bodlje na vanjskoj strani virusa, koje služe za probijanje kroz stjenke stanice. Bobice bazge ne samo da sprječavaju enzime kojima virus napada stjenku stanice nego i sprečavaju virus da uđe u stanicu i ubije ju. Druga grupa istraživanja je pokazala da bazgine bobice aktiviraju imunološki sustav pri povećanju poticajne i nepoticajne proizvode citoplazme. (Barak, 2002.) Bobice uz obilje C vitamina sadrže i B1, B6, C2, E te J vitamin. Kod nas ih se može nabaviti i u kapsulama.
4. Izotonični napitci. Brzo gase žeđ i na prirodan način nadoknađuju izgubljenu tekućinu. Kod izotoničkih napitaka osmotski tlak jednak je krvnom tlaku, što se postiže dodavanjem odabranih minerala te kombinacijom zamjenskih sladila i potrebnih vitamina. Danas ovih gotovih (tekućih ili granuliranih) napitaka za rehidraciju na tržištu ima zaista mnogo da zaista nema problema oko izbora.
5. Med. O medu smo dovoljno pisali. Njegov utjecaj na zdravlje je zbilja mnogostruk. Pa da se ne ponavljamo, želite li saznati više proučite naše tekstove: i .
6. Draga osoba koja će vam pomoći u kućanstvu/s djecom i donijeti što vam treba. Ne smijemo zanemariti niti ljudski faktor kad nas shrva bolest. Netko tko će vam skuhati čaj ili obrok od neprocjenjive su vrijednosti.
7. Maramice. Nemojte da vam se desi da baš kad vas uhvati teška prehlada ponestane maramica da završite s rolom papira na stolu. Nabavite one ekstra mekane kako ne biste na kraju imali i rane po nosu.
8. Tople čarape. Svi mi mrzimo kad su nam hladna stopala. S toplim i udobnim čarapama na stopalima na putu ste do ozdravljenja.
9. Biljni čaj. U vašoj kućnoj ljekarni neka se uvijek nađe čaj koji sadrži nešto od slijedećeg: - bazgu, kamilicu, stolisnik, lipu, majčinu dušicu. A najbolje je sve u jednom. Osim ovih čajeva za podizanje otpornosti su dobri i crni i zeleni čaj koji sadrže katehin, fitokemikaliju koja je prirodni antibiotik.
10. Ispravan termometar. Imate li termometar? Znate li gdje se točno nalazi? Dobro je s vremena na vrijeme provjeriti je li ispravan, kako se ne biste iznenadili onda kad će vam biti potrebno.
11. Lijek za snižavanje temperature. Kako se ne bi desilo da netko mora trčati preko cijelog grada usred noći ili za vikend do dežurne ljekarne, pobrinite se da uvijek imate u blizini lijek za snižavanje temperature, bilo da se radi o Andolu, Lupocetu ili nečem trećem.
12. Voće. Voće prepuno vitamina C ubrzat će oporavak. Naravno agrumi su ovdje najvredniji. Iscjeđeni limuni ili naranče s medom prava su energetska bomba.
12 stvari koje bi svatko trebao imati ove sezone
