Pokreni se
Fizička aktivnost i redovita tjelovježba od ključne su važnosti za dobro fizičko i mentalno zdravlje pa i za pravilan rad mozga. Prema mišljenju stručnjaka, svaki dan bismo trebali vježbati. Ipak, to nije dovoljno, osim samog vježbanja, važno je stalno biti aktivan te izbjegavati sjedilački način života – koliko je moguće. Svi previše vremena provodimo sjedeći ispred ekrana, a stručnjaci upozoravaju da ne bismo trebali sjediti dulje od 45 minuta odjednom. Dakle, želiš li poboljšati rad mozga, nastoj biti što više aktivna u toku dana.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Pexels