Kad je u pitanju prehrana, najvažnije stvari su umjerenost i balans. Voliš li jesti određene namirnice poput čokolade, sira ili kroasana, ne moraš ih nužno izbaciti iz svog jelovnika samo zato jer su nezdrave.
Naime, budeš li jednom tjedno pojela kroasan, to neće pretjerano utjecati na tvoje zdravlje niti pak na težinu. Osim toga, uvijek postoje i zdrave alternative koje također možeš uključiti u svoju prehranu.
Sir je namirnica bez koje mnogi ne mogu zamisliti svoju prehranu, no žene ga često izbjegavaju zbog straha od debljanja. Istina je da je sir kalorična namirnica, no isto tako obiluje proteinima, kalcijem i mnogim drugim nutrijentima. Voliš li jesti sir, ne moraš ga izbjegavati, no ključ je u umjerenosti.
Osim toga, postoje i mnoge vrste sireva koje su zdrave te sadrže manje kalorija od ostalih. Bez obzira na tvoje preferencije ili pak ograničenja u prehrani, ovo su neke od najzdravijih vrsta sireva koje možeš uključiti u svoju prehranu bez imalo grižnje savjesti.
Foto: Unsplash