Vodi dnevnik prehrane
Na ovaj trik smo mislile kada smo spomenule knjigovodstvo. Uzmi jednu bilježnicu ili, ako ti je draže, napravi u smartphoneu tablicu i svaki dan zapisuj što pojedeš. Ne preskači apsolutno ništa. Ako na putu od dnevnog boravka do balkona u kuhinji uzmeš komadić kruha s paštetom, uvedi ga u tablicu bez obzira što je to bio toliko mali komadić da si ga smazala u dva zalogaja pa ga već i zaboravila do povratka na trosjed. Na ovaj način osvijestit ćeš koliko zapravo toga pojedeš kroz dan pa kad idući put budeš obilazila oko hladnjaka, dvaput ćeš promisliti hoćeš li štogod prizalogajiti jer ćeš znati da će to morati biti upisano u crvenu bilježnicu.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
