Naš mozak je još uvijek ogroman misterij, no znanstvenici svakoga dana uspijevaju otkriti nešto novo i fascinantno o ovom misterioznom organu. Najnovije otkriće vezano je uz sreću i dokazalo je da bi stvarno trebale ''vježbati'' pozitivnost.
Fokusiranje na samo dobre strane života, to jest optimizam, pokazao se kao jedan od ključeva dugovječnosti. Optimizam ne znači negiranje stresnih situacija. Optimistični ljudi jednostavno će takve situacije vidjeti kao privremena prepreke, ili čak pozitivne pouke. Oni također vjeruju kako imaju potpunu kontrolu nad svojom sudbinom i mogu stvoriti dobre prilike za sebe u budućnosti.
Nova studija pokazala je da ljudi koji u životu pokazuju najveće razine optimizma imaju u prosjeku 11 do 15 posto duži životni vijek, od onih koji u životu ne razmišljaju pozitivno. Ljudi koji su označeni kao najveći optimisti također imaju najveće šanse da će doživjeti dob dulju od 85 godina.
via Giphy
Studija objavljena u časopisu Proceedings of the National Academy of Sciences, uz optimizam je uzela u obzir više faktora poput socioekonomskog statusa, zdravstvenih uvjeta, depresije, pušenja, društvene angažiranosti, loše prehrane i konzumacije alkohola. Pokazalo se da žene s najvećim razinama pozitivnog razmišljanja imaju za 1.5 veće šanse da će nadživjeti 85 godinu života, dok je taj broj za muškarce iznosio 1.7 posto veće šanse. Ove su vrijednost ostale nepromijenjene bez obzira na utjecaj ostalih faktora.
''Optimistični ljudi često postavljaju određene životne ciljeve, i imaju dovoljno samopouzdanja da ih ostvare'', objasnila je autorica studije Lewina Lee, profesorica psihijatrije na bostonskom Medicinskom sveučilištu. ''Ovi ciljevi mogu uključivati i zdrave navike koje doprinose dužem životu'', dodaje.
Prijašnja su istraživanja pokazala kako postoji izravna veza između optimizma i zdravije prehrane te vježbanja, kao i zdravlja srca, jačeg imuniteta, bolje funkcije pluća i nižih stopa smrtnosti. ''Optimizam je važna psihološka dimenzija koja je pokazala vrlo zanimljive povezanosti s zdravljem'', rekao je neuroznanstvenik Richard Davidson, direktor Centra za zdravi um. Davidson također dodaje kako su važne i druge osobine poput ''svjesnosti, suosjećanja, ljubaznosti i smisao svrhe u životu.''
