Često se priča i piše o zdravim namirnicama koje bismo trebali uključiti u svoju svakodnevnu prehranu jer obiluju mnogim nutrijentima. Ipak, rijetko kad se spominje da upravo neke od tih namirnica kod pojedinaca mogu izazvati određene negativne reakcije koje se najčešće manifestiraju u obliku alergija, akni i drugih upala na koži.
Mnogo je zdravih namirnica koje zapravo mogu uzrokovati akne kod osoba koje su im i inače sklone. Svi znamo da slatkiši i procesuirane namirnice nisu dobre za naše zdravlje pa samim time niti za našu kožu, no problem se pojavljuje kad akne uzrokuju dobre namirnice.
Hrana koja je bogata prirodnim kiselinama i šećerima može uzrokovati akne kod osoba sa osjetljivom i reaktivnom kožom. To ne znači da te osobe u potpunosti trebaju izbaciti takvu hranu sa svog jelovnika, no s njima valja biti oprezan, pratiti kako će koža reagirati te ih jesti u manjim količinama.
Hrana ima izuzetan utjecaj na našu kožu, a često toga nismo svjesni. Stoga obrati pažnju na svoju kožu, a neke od zdravih namirnica koje mogu uzrokovati akne otkrivamo ti u nastavku.
Foto: Unsplash