Ako želiš smršaviti, prehrana je ključni faktor u tome. Iako i vježbanje puno pomaže, tvoje prehrambene navike su prva stvar koja de dovela u trenutno stanje, i one jedine mogu pomoći da se iz njega izvučeš. Iako prelazak na svu zdraviju hranu pomaže kada pokušavaš izgubiti kilograme, određene namirnice ipak će ti pomoći više nego neke druge. A osim mršavljenja, ove su namirnice toliko zdrave da pomažu u oporavku organizma nakon treninga, pa čak i bolesti.
Tekst se nastavlja ispod oglasa