Stres, loša prehrana, frustracija zbog nedostatka fizičke aktivnosti svakodnevni je lifestyle kojemu se teško oduprijeti i promijeniti ga. No nemojte očajavati, jer se životne promjene uvode postepeno i malim promjenama. Kako bi vas potakli da malim koracima osvijestite i promijenite svoje životne navike, ABC svježi krem sir i Ana-Marija Jagodić Rukavina, magistrica kineziologije iz PBS Centra sportske izvrsnosti, osmislili su suradnju kojom donose savjete za svaki dan.
ABC svježi krem sir sastavljen od samo tri zdrava sastojka, mlijeka, vrhnja i malo morske soli, prepoznat je kod potrošača svih generacija kao omiljeni sastojak brojnih obroka. Kako je uz prehranu važna i tjelesna aktivnost suradnja s Ana-Marijom Jagodić Rukavina pokazala se kao savršena kombinacija. Uz raznoliku i balansiranu prehranu koja je moguća uz ABC sir, Ana-Marija će podijeliti svoje iskustvo iz područja funkcionalnog treninga.
Za zdrav početak dana važno je odvojiti 15 minuta za kvalitetan doručak. Usvojite ovu naviku i lakše ćete nastaviti s pravilnom prehranom i tijekom ostatka dana. Uz to važno je odvojiti vrijeme za vježbanje i pravilno disanje, a 30 minuta dnevno za laganu šetnju ili tjelovježbu pomoći će vam u ublažavanju stresa.
Ako tome dodate i redoviti san, odmor i slobodno vrijeme koje provodite s voljenim ljudima na dobrom ste putu da vam život bude sretniji i zdraviji.
Krenite već danas!
