Oticanje nogu ne samo da su estetski problem - jer ćeš ih teško ugurati u one nove skupe cipele koje si tek kupila, već može ukazivati i da nešto nije uredu s tvojim zdravljem. S druge strane i najobičniji višesatni pohod po dućanima može, osim praznog novčanika, kao nuspojavu imati otečene noge.
Noge mogu nabubriti u bilo kojem dijelu, od stopala, do bedara. Otečene noge najčešće su rezultat zadržavanja tekućine ili pak neke upalne bolesti u zglobovima ili tkivu.
Ako se otečene noge javljaju skupa sa simptomima kao što su otežano disanje ili bol u prsima, vrtoglavicom, zbunjenošću, trncima ili utrnućem noge te uz bol ili oticanje u području prepone i donjeg dijela trbuha, najpametnije je odmah potražiti liječničku pomoć. Isto tako, ako se otečene noge pojave bez ikakvog poznatog uzroka, kao što bi na primjer bilo dugotrajno stajanje, onda je također odlazak na pregled neodgodiv. Ovo naime upućuje da bi otečene noge mogle biti simptom ozbiljnih bolesti srca i krvožilnog sustava, kao što je duboka venska tromboza (osobito ako je natečena samo jedna moga).
Također, ako se ova pojava dogodila nakon što si uzela lijek koji dosad nisi pila, najbolje je potražiti hitnu pomoć.
S druge strane, ako je uzrok za otečene noge bezopasan, moguće je problem ublažiti promjenom životnih navika. Neke od preporuka su:
- jesti više povrća, a osobito bi se na tanjuru trebale naći namirnice koje sadrže kalij, a smanjiti treba one koje sadrže natrij,
- nakon dužeg hodanja ili stajanja preporučuje se odmaranje s podignutim nogama,
- veliki benefit donijet će i aerobno vježbanje koje će poboljšati cirkulaciju,
- savjetuje se i smanjiti višak kilograma - ako je to ono čemu možemo "zahvaliti" na ovoj boljci,
- kao brza pomoć na otečene noge mogu se staviti hladni oblozi.
Uzroka je dakle puno i samo liječnik može odrediti onaj pravi, no ovo je popis glavnih krivaca za otečene noge: