Thonon dijetu osmislio je liječnik u Sveučilišnoj bolnici francuskog grada Thonon les Bains. Spada u vrlo striktne načine prehrane - ali i vrlo učinkovite ako je višak kilograma i tvoj problem koji bi voljela instantno riješiti. Ova je dijeta zamišljena da se provodi u periodu od 2 tjedna i bazira se na unosu niskokaloričnih namirnica. Temelj dijete su proteini, ali na tvom se tanjuru može naći i povrće. Rezultati su vidljivi navadno već nakon nekoliko dana. No, ako se odlučiš na ovu dijetu, moraš biti spremna na 2 se tjedna u potpunosti odreći alkohola, masti, soli i šećera - bez cheat day-a.Pozitivne strane Thonon dijetebrza je i učinkovitauključuje konzumaciju zdravog povrća i voćarezultate ćeš uočiti već nakon prvih nekoliko danaobroci nisu komplicirani za pripremu i za svaki ih dan možeš pronaći na webu Regime Thononisključuje nezdrave namirnice kao što su alkoholna pića, grickalice i slatkišizahvaljujući unosu vlakana nema bojazni od zatvoraNedostaci Thonon dijetevisok rizik od osjećaja frustracije radi restrikcije namirnicavrlo velika vjerojatnost pojave yo-yo efektamože izazvati umoriako je dijetu osmislio liječnik, zdravstveni stručnjaci je NE preporučujuprije početka ove dijete najbolje je posavjetovati sa svojim liječnikomDakle, nećemo si lagati, za ovu dijetu preduvjet su čelična volja i disciplina. Na kraju ostaje pitanje, je li vrijedna svega ovoga? Baci oko na tjedni jelovnik i procijeni sama:PonedjeljakDoručak: kava ili čaj bez šećeraRučak: 2 kuhana jaja, nesoljeni špinatVečera: Veliki grill steak sa zelenom salatom ili celeromUtorakDoručak: kava ili čaj s malo mlijekaRučak: Veliki steak sa zelenom salatom ili rajčicamaVečera: kuhana šunkaSrijedaDoručak: Kava ili čaj i pecivo od žitaricaRučak: 2 kuhana jaja sa salatom ili rajčicamaVečera: kuhana šunka sa zelenom salatomČetvrtakDoručak: kava ili čaj i pecivo od žitaricaRučak: tvrdo kuhano jaje, sirova ili kuhana mrkva i komad Gruyère siraVečera: voće i jogurtPetakDoručak: kava ili čaj i ribana mrkvaRučak: riblji file preliven temeljcem i 2 komada rajčiceVečera: steak i salataSubotaDoručak: kava ili čaj i integralno pecivo Ručak: grilana piletinaVečera: 2 kuhana jaja sa sirovom ili kuhanom mrkvomNedjeljaDoručak: kava ili čaj od limunaRučak: steak i voće za desertVečera: pojedi što želiš, ali s mjerom - izuzetak su alkohol, slatkiši, grickalice i masna hrana

Je li moguće? Nova Thonon dijeta- gubitak 10 kilograma u samo 14 dana

Ponedjeljak

Je li moguće? Nova Thonon dijeta- gubitak 10 kilograma u samo 14 dana

Utorak

Primaj zena.hr newsletter