Tjelesna težina kod većine žena varira u različitim fazama u životu. Tvoj menstrualni ciklus, unos vode i posvećenost treniranju su samo neki od čimbenika koji utječu na varijacije u težini. U većini slučajeva je to potpuno normalno. No, ako primjećuješ dramatične promjene bez opravdanog razloga, možda je nešto ozbiljnije u pitanju.
Donosimo ti 10 najčešćih medicinskih problema koji uzrokuju neobjašnjivo povećanje tjelesne težine. No, ako si stvarno zabrinuta preporučujemo ti da se posavjetuješ s doktorom.
Ako si uz neobjašnjivo debljanje često i umorna, razlog je možda hipotireoza
Kada mlada žena traži medicinsku pomoć zbog neobjašnjivog povećanja tjelesne težine liječnici prvo istražuju stanje štitnjače. Jedna od osam žena u životu razvije tiroidni poremećaj, prema The Office On Women's Health.
Ta žlijezda u obliku leptira, koja se nalazi u vratu, odgovorna je za izlučivanje hormona koji regulira metabolizam. No, ako ti je štitnjača (koja se još naziva i hipotireoza) nedovoljno aktivna metabolizam se usporava što potiče debljanje.
Žene s hipotireozom pate i od manjka energije i povećane iscrpljenosti, pojave suhe kože, ispadanja kose, zatvora i slično. Ako primijetiš neki od ovih simptoma zakaži termin kod doktora kako bi saznala u kakvom je stanju tvoja štitnjača.
Ako imaš i neredovitu menstruaciju, razlog je možda sindrom policističnih jajnika
Istraživanja pokazuju da svaka peta žena ima sindrom policističnih jajnika (PCOS), odnosno endokrini poremećaj koji narušava ravnotežu reproduktivnih hormona, estrogena i testosterona, te može pokrenuti niz neugodnih simptoma kao što su neredovite mjesečnice, rast dlaka na licu i migrene.
PCOS također može narušiti ispravan način na koji tvoje tijelo koristi inzulin (hormon koji pomaže pretvoriti šećere i škrob u energiju), što čini neobjašnjivo debljanje normalan simptom.
Ako ti menstrualni ciklus nije uravnotežen, te se neobjašnjivo debljaš, ginekolog će vjerojatno testirati razine tvojih hormona kako bi utvrdio radi li se o ovom problemu.
Ako si uz debljanje i pod velikim stresom, razlog je možda depresija ili anksioznost
Kada boluješ od kroničnog stresa, te si u "flight or fight" raspoloženju, osjećati ćeš se kao da si dobila injekciju adrenalina, zajedno s velikom dozom hormona kortizola, koji bi ti trebao pomoći u obnovi energije i pohrani masnoća. No, problem je u tome što puno žena pod stresom ima sjedilački način života - a takav im je i opis posla.
Ako se stalno osjećaš potišteno, zabrinuto, imaš problema sa spavanjem ili si izgubila interes za stvari koje si nekada voljela pokušaj razgovarati s liječnikom ili psihijatrom koji ti mogu dati dobre savjete kako da se vraćatiš na pravi put.
Ako uz debljanje ne možeš spavati kako treba, razlog je možda nesanica
Neprospavana noć često rezultira u tom da osjećaš puno veću potrebu za slatkom i masnom hranom kako bi skupila dovoljno energije za preživljavanje nadolazećeg dana. To je zato što neprospavana noć utječe na hormone gladi i metabolizam općenito.
Manjak sna uzrokuje povećano lučenje hormona grelina koji potiče glad, te snižava razinu hormona leptina koji uzrokuje osjećaj sitosti.
Odgađaš san kako bi pogledala još samo jednu epizodu omiljene serije? Taj sat vremena bi ti mogao pomoći u regulaciji tjelesne težine. Studija provedena 2018. godine od strane dnevnika Sleep je otkrila da ljudi koji spavaju sat vremena više imaju bolje izglede da izgube više kilograma.
U studiji su svi ispitanici unosili jednak broj kalorija preporučen za njhovu težinu, no oni koji su spavali više su također izgubili više kilograma.
Ako si uz debljanje stalno naduta, razlog je možda SIBO
Sindroma bakterijskog prerastanja tankog crijeva (SIBO) znači da u tvom tankom crijevu ima previše bakterija loše vrste. Crijeva se oslanjaju na dobre bakterije (probiotici), no u tvojim crijevima postoje i loše bakterije. Kada se naruši balans dobrih i loših bakerija, može doći do povećanja broja loših bakterija tankog crijeva (SIBO), što potiče dodatnu proizvodnju plina, napuhnutosti, bolova u trbuhu, proljeva i naglog povećanje tjelesne težine.
Doktori nisu potpuno sigurni može li SIBO potaknuti povećanje tjelesne težine, no liječenje SIBAa uključuje antibiotike za liječenje bakterijskog rasta koji debljaju, prema Američkoj Nacionalnoj Medicinskog Biblioteci.
Ako se neobjašnjivo debljaš u četrdesetima, razlog je možda perimenopauza
Prijelaz u menopauzu (perimenopauza, koja može početi već sredinom tridesetih godina, ali obično započinje u četrdesetima) utječe na nejednak rad hormona poput estrogena, što kod nekih žena može povećati debljanje.
Ostali indikatori perimenopauze su neredovite mjesečnice, valovi vrućine, promjene raspoloženja i promjenu libida.
Ako spojiš perimenopauzu s ostalim neizbježnim tjelesnim promjenama koje se događaju s godinama (poput gubitka mišićne mase i povećanja masti), osjećat ćeš se kao da se broj na vagi nenormalno povećava. Razgovaraj sa svojim doktorom kako bi uspješno savladala ove promjene.
Ako piješ nove lijekove, i oni mogu biti razlog
Postoji dugačak popis propisanih i nepropisanih lijekova koji mogu potaknuti ubrzano debljanje ili nakupljanje vode koje se očituje u povećanju broja kilograma.
Antidepresivi, najčešće inhibitori ponovne pohrane selektivnog serotonina (SSRI), kao što je Prozac - mogu utjecati na centar za apetit u mozgu.
U međuvremenu, beta blokatori (lijekovi koji smanjuju krvni tlak) mogu usporiti tvoj metabolizam, a određeni steroidi (poput prednizona koji uzrokuju zadržavanje vode i povećavanje apetita) mogu povećati tjelesnu težinu.
Ako se debljaš i uz to primjećuješ veliku pojavu masnih naslaga, razlog je možda Cushingova bolest
Rijetko stanje koje se naziva Cushingova bolest (samo 10 do 15 ljudi na milijun obolijeva od nje, ali 70 posto onih kojima je dijagnosticirana su žene) uzrokuje prekomjernu proizvodnju kortizola i može potaknuti prekomjerno debljanje oko područja trbuha i stražnjeg dijela vrata, kaže dr. Reshmi Srinath, docentica za dijabetes, endokrinologiju i koštane bolesti na medicinskoj školi u Icahnu.
"Cushing se obično manifestira putem značajnog smanjenja energije i pojave komplikacija poput dijabetesa, visokog krvnog tlaka i visokog kolesterola. No, simptomi ove bolesti su uočljivi kao na primjer pojava crvenih strija na trbuhu", kaže ona. Ako ti ovo zvuči poznato, razgovaraj s liječnikom što prije.
Ako se osjećaš i napuhnuto nakon jela, možda je razlog dehidracija
Razlog iza osjećaja napuhnutosti se najčešće krije u zaboravljanju da trebaš piti vodu tijekom jela.
Većina nas ne pije dovoljno vode jer zamijenimo osjećaj žeđi za osjećaj gladi. Zbunjenost, umor i nesvjestica su sve znakovi blage dehidracije.
Mješoviti signali nisu jedini mogući krivci iza neobjašnjivog povećanja kilograma. Adekvatna hidratacija povećava funkciju mitohondrija - što u osnovi znači da ubrzavaju tvoj metabolizam.
Bez dovoljno vode, stanice ne mogu brzo i učinkovito raditi svoje zadaće (pretvarati hranu u energiju).
Ako je tvoj trbuh povećan i tvrd, razlog je možda tumor jajnika
U rijetkim slučajevima širenje trbuha je posljedica tumora jajnika i nakupljanja tekućine, kaže dr. Sanaz Memarzadeh, ginekologinja i kirurgica UCLA Healtha za Health.
"Pacijentice dolaze s napuhnutim trbuhom, te ne mogu stati u svoje hlače. Ponekad je tumor toliko velik da može izazvati distenziju trbuha", kaže Memarzadeh.
Žene imaju veću vjerojatnost da će im biti dijagnosticiran rak jajnika nakon menopauze.
No, važno je da žene u svakoj dobi paze na pojavu ovog simptoma, kao i na pojavu jakih bolova u predjelu donjeg trbuha, te kada osjećaju velik pritisak na mjehur.
Idi kod svog doktora ako to potraje, osobito ako u tvojoj obitelji imaju povijesti raka jajnika.