Željezo je jedan od najvažnijih minerala u našem tijelu i njegova je uloga vrlo bitna, a simptomi njegova pomankanja su takvi da ih često zanemarujemo.
Manjak željeza može uzrokovati slabokrvnost odnosno anemiju kod koje tijelo ne proizvodi dovoljno hemoglobina - proteina koji je zaslužan za prijenos kisika u krvi.
Neki od najčešćih simptoma pomanjkanja željeza su umor, bljedilo, slabost, slab apetit, itd. Sumnjaš li da vam nedostaje željeza, svakako posjetite liječnika te napravite krvne pretrage. Pomanjkanje željeza može se vrlo lako riješiti - zdravom i izbalansiranom prehranom te uzimanjem određenih dodataka. Važno je uzimati i namirnice s C vitaminom jer on pospješuje apsorpciju željeza.
S manjkom željeza češće se suočavaju žene, trudnice te vegetarijanci i vegani. S obzirom na to da su simptomi često pritajeni, važno je redovno vršiti kontrolu krvne slike.
Osim uobičajenih simptoma koje smo već naveli, postoje i neki pomalo neobični znakovi koji mogu ukazivati na nedostatak željeza u krvi. O kakvim je simptomima riječ, pročitaj u nastavku.
7 znakova na koje morate obratiti pažnju