Popiju čašu vode
Prije nego što bilo što učiniš kada se ujutro probudiš, sjedni na rub kreveta, posegni do noćnog ormarića i uzmi čašu vode. Voda je hranjiva, hidratizira, stimulira, pa čak i budi tvoj probavni sustav. Ako popiješ cijelu čašu, bit ćeš na dobrom putu da ispuniš potreban dnevni unos vode. Dehidracija je vodeći uzrok umora, pa će te pijenje vode ujutro držati budnom i kasnije, kada ti razina energije padne.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash