Orašasti plodovi i sjemenke
Bademi, orasi, chia sjemenke, lanene sjemenke – svi oni su odličan izvor proteina, zdravih masti i vlakana. Ova kombinacija pomaže u održavanju osjećaja sitosti, stabilizaciji šećera u krvi i poticanju termičkog efekta hrane. Iako su kalorični, umjerene količine orašastih plodova i sjemenki mogu biti koristan dodatak prehrani za poticanje metabolizma. Koristi ih kao međuobrok ili dodatak salatama i jogurtu.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Pexels