Hipertireoza - namirnice koje treba izbjegavati:
- Namirnice bogate jodom - alge, školjke i druga morska hrana bogatu jodom. Jodiranu sol također treba izbjegavati.
- Kofein i druge stimulanse - izbjegavati stimulanse poput kave, šećera ili druga pića s kofeinom ili stimulirajućim sastojcima jer pojačavaju simptome lupanja srca i druge simptome hipertireoze. Pića s kofeinom zamijeniti s vodom.
- Punomasno mlijeko - konzumiranje punomasnog mlijeka nije dobro za osobe s hipertireozom. Obrano mlijeko mnogo je bolja opcija koja se lakše probavlja.
Foto: Unsplash
- Crveno meso - ova vrsta mesa ima visoku razinu kolesterola ili zasićenih masti. To može dovesti do bolesti srca i dijabetesa tipa 2. Smanjenje unosa crvenog mesa može pomoći u smanjenju simptoma hipertireoze. Razmisli o zamjenama koje sadrže više nemasnih bjelančevina, kao što su riba iz hladne vode (losos, tuna, haringa, skuša) i grah. Izbjegavaj prerađenu i prženu hranu te razne umake.
- Alkohol - može poremetiti razinu energije i pogoršati probleme sa spavanjem koji su povezani s hipertireozom. Konzumiranje alkohola također povećava rizik od osteoporoze kod osoba s hipertireozom.