
Čini nas sretnijima: 7 najvećih zdravstvenih prednosti kupanja u moru

Nema sumnje da pogled na more, svježi morski zrak i zvuk valova pozitivno utječu na nas. No dobrobiti kupanja u moru daleko su veće od doživljaja prirode u njezinom najvećem strahopoštovanju.
More je bogato ljekovitom poviješću sa svojim opsežnim blagodatima slane vode. Još su viktorijanski liječnici pacijentima propisivali plivanje na moru, dok su se stari Grci namakali u vodi bogatoj mineralima za liječenje svih vrsta bolesti.
U nastavku provjeri što stručnjaci ističu kao najveće prednosti morske vode te zašto je kupanje u moru tako dobro za nas i naše zdravlje.
More podiže naše raspoloženje
Ako ne živiš blizu mora, onda znaš kakvu razliku može napraviti morski zrak.
Kupanje u moru stvara meditativno stanje, potaknuto promjenom načina disanja i sporijim otkucajima srca.
Pogled na more može poboljšati koncentraciju i fokus
Što se tiče blagodati kupanja u moru, ima nešto i u samom pogledu na more, morske stijene i valove. Istraživači sa
Studija je pokazala da su zaposlenici s pogledom na prirodu bili sretniji, boljeg zdravlja i više uživali u svom poslu. To je koncept koji možemo vidjeti i s drugim prirodnim terapijama, kao što je meditativno šetanje po šumi.
Magnezij pozitivno utječe na san
Studija koju je proveo
I ne samo to, već istraživanje Sveučilišta Northwestern dosljedno pokazuje da plivanje kao redovita aerobna vježba može pomoći starijim osobama koje se bore s nesanicom da bolje spavaju. Naime, sudionici u studiji izvijestili su o poboljšanju kvalitete svog života i kvalitete sna nakon redovitog vježbanja kardiovaskularnog sustava (uključujući plivanje).
Plivanje u moru može ojačati naš imunitet
Budući da se radi o plivanju u hladnoj vodi, kupanje u moru može pomoći tvom imunološkom sustavu da pravilno funkcionira. Zapravo, to je jedna od mnogih dokazanih prednosti koje su istraživale brojne institucije, uključujući Charles University i Medicinski fakultet Pomeranian u Szczecinu.
Istraživanje pokazuje da plivanje u hladnoj vodi povećava prirodnu razinu bijelih krvnih stanica u tijelu koje pronalaze i uništavaju štetne viruse i bakterije.
Slana voda smanjuje simptome peludne groznice
Kupanje u moru popularna je aktivnost u kasno proljeće i ljeto, s obzirom na blagi porast temperature. Otprilike u isto vrijeme počinje i sezona alergija. Jedan od mnogih prirodnih lijekova za peludnu groznicu je ispiranje nosa slanom vodom, gdje osobe koriste sustav za ispiranje kako bi uklonili pelud i druge iritanse iz nosa i sinusa.
Plivanje u moru i izloženost okruženju s visokim sadržajem soli može biti povezano sa smanjenjem simptoma peludne groznice i sinusitisa, kao i drugih respiratornih stanja, prema Medicinskom fakultetu u Wisconsinu. Istraživanje sugerira da je to zbog slanog učinka slane vode, koja prirodno ide u nos tijekom plivanja, na sinuse.
Slana morska voda dobra je za kožu
Jesi li ikad čula priče o poboljšanju stanja kože ljudi tijekom godišnjeg odmora? Smatra se da je za to odgovoran morski eliksir minerala.
Zapravo, studija Sveučilišta u Kielu otkrila je da namakanje atopične suhe kože u slanoj vodi bogatoj magnezijem smanjuje upalu dok poboljšava hidrataciju i funkciju barijere kože
Život u blizini mora potiče na aktivniji životni stil
Meg Pugh i Laura Sanderson dvije su plivačice koje osobno jamče dobrobiti života uz more.

Najpoznatije slip haljine svih vremena – od 90-ih do danas

Mentalni trening: Kako križaljke i igre za mozak čuvaju kognitivno zdravlje

Brzi i ukusni recepti za tjesteninu s umakom od rajčice
