ORAŠASTI PLODOVI
U orašaste plodove između ostalih ubrajamo orahe, bademe, lješnjake, indijske oraščiće, te pistacio. Iako spadaju u voće, izgledom nimalo ne podsjećaju na voćke, a i ne sadrže šećere, već obiluju zdravim masnim kiselinama, vlaknima, vitaminima E i B, pa čak i bjelančevinama. Prepuni su antioksidansa, reguliraju tjelesnu težinu i smanjuju upalna stanja. Bademi su odlični za borbu protiv stresa, a na dnevnoj bazi dovoljno ih je pojesti jednu šaku. Sjajna su zamjena za nezdrave grickalice i predstavljaju odličan i zdrav međuobrok.
Tekst se nastavlja ispod oglasa