Za gubitak kilograma potrebne su ti samo kardio vježbe
Iako su kardio treninzi iznimno učinkoviti za sagorijevanje kalorija, to nije jedini oblik fizičke aktivnosti koji pomaže kod mršavljenja. Stručnjaci ističu da je za optimalne rezultate kardio vježbe najbolje kombinirati s drugim vrstama treninga, poput vježbi snage. Osim toga, u svoju svakodnevnu rutinu možeš uključiti i šetnje ili brzo hodanje te nastoj biti što više fizički aktivna.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Pexels