Velike promjene u životu rijetko kada možemo napraviti za samo nekoliko dana, ali svaka promjena uvijek počinje s prvim koracima. Nakon zime obično se osjećamo malo tromije i imamo nekoliko kilograma viška, a kada dođe proljeće poželimo se opet osjećati živahno. Najbolji korak prema tome je detoksikacija. No, ovaj proces ne mora biti drastičan i moguće je s nekoliko jednostavnih navika "pročistiti" tijelo i osjećati se bolje.
Nutricionistkinja Keri Glassman kaže da ne postoji čaroban gumb s kojim ćemo izbrisati sve u čemu smo uživali, ali uvijek možemo krenuti u resetiranje. Mini detoks može pomoći da se osjećamo bolje već nakon nekoliko dana, ali i da lakše donesemo zdrave dugoročne odluke. A koje stvari možemo promijeniti već danas, pročitaj u nastavku.