Pokušavaš izgubiti kilograme i oblikovati tijelo te naravno paziš na međuobroke i grickalice, ali jesi li razmišljala o grickalicama s proteinima? Proteini pomažu da se osjećamo dugo sito i zadovoljno nakon jela. To je važno za svakoga tko pokušava kontrolirati osjećaj gladi, ali posebno su korisni ako pokušavamo smršavjeti. Istraživanje su pokazala da ljudi koji konzumiraju više proteina tijekom dana imaju veći uspjeh u mršavljenju od ljudi kojih ih manje unose, piše Verywellfit.com.
Bez obzira je li tvoj cilj dobivanje na težini, održavanje težine ili gubitak težine, važno je odabrati proteinski međuobrok koji je pun nutrijenata. Također treba znati da neke namirnice s visokim udjelom proteina nisu zdravi. Na primjer, neke grickalice s visokim sadržajem proteina sadrže dodane šećere i druge sastojke koji su nepotrebni. U nastavku pročitaj koji međuobroci su zdravi, a imaju visoki udio proteina.