Počni polako
Samo zato jer si odlučila početi zdravije se hraniti, to ne znači da trebaš isprobavati svaku dijetu koja se pojavi. U principu, to je najgora stvar koju možeš napraviti sebi i svom zdravlju. Umjesto da razmišljaš o dijetama, radije se fokusiraj na svoje navike i na ono što jedeš. Počni polako i nemoj biti stroga prema sebi. Najprije probaj postepeno izbaciti sve loše namirnice poput rafiniranog brašna i šećera, a osobito brzu hranu, sokove i slatkiše. Uvedi u svoju svakodnevnu prehranu voće, povrće i zdrave namirnice koje obiluju vlaknima.
Tekst se nastavlja ispod oglasa