Baš kao i mnogo toga u životu, osobna higijena je skupina navika koje činimo od trenutka kada se probudimo pa sve dok navečer ne zaspimo. Većina ljudi misli da sve ima pod kontrolom i da se o tome ne treba razmišljati. No različiti podaci daju sasvim drugačiju sliku.
Na primjer, istraživanje objavljeno 2019. pokazalo je da se svaki treći Hrvat ne tušira svaki dan i misli da je dovoljno nekoliko puta tjedno. Slična je situacija s pranjem zuba jer je broj pokvarenih, plombiranih i izvađenih zuba jako velik, a zubi bi se trebali prati tri puta dnevno.
Prema ovome osobna higijena je nešto o čemu bi se ipak trebalo više razmišljati jer se zna da je važna za zdravlje (da je pola zdravlja), a bit će i ugodnije svima. No osim osnovnih higijenskih navika koje je važno redovito održavati postoje i neke stvari koje ljudi svakodnevno rade i ne razmišljaju koliko su nehigijenske i opasne za zdravlje.
Sljedeće navike su vrlo česte, ali i vrlo nezdrave pa ako je i tebi nešto od ovoga navika svakako bi je bilo dobro izbaciti iz života.
Korištenje telefona na zahodu
Možda igraš neku igricu ili skrolaš po Instagramu pa često odeš na wc s mobitelom u ruci. No ovo je navika koju bi svakako trebalo izbjegavati. "Vidim često ljude kako odlaze s telefonom u kupaonicu, a on može 'pokupiti puno bakterija", objašnjava mikrobiolog Charles Gerba sa Sveučilišta Arizona za Eatthis.com.
Čak naglašava da postoji mogućnost da telefon ima više bakterija od zahodske daske. Istraživanje koje je provela Londonska škola za higijenu i tropsku medicinu pokazuje da 92 posto pregledanih telefona sadrži "problematične bakterije", a svaki šesti telefon je imao i fekalne bakterije. Dakle, ako ideš zahod nemoj nositi telefon!
Korištenje štapića za uši
Čišćenje ušiju i voska koji se stvara izgleda kao potpuno jednostavna stvar, ali štapići za uši mogu učiniti više štete nego koristi. Pram Američkoj akademiji za otorinolaringologiju u uši ne bi trebalo stavljati ni jedan mali predmet.
"Pacijenti često misle da sprječavaju stvaranje voska sa štapićima za uši, papirima ili nekim drugim stvarima. No problem je što to stvara samo dodatne probleme jer ga gura dublje u uho i utječe stanje kanala. Ovakvi predmeti mogu ozbiljno naštetiti ušnom kanalu i opni", objašnjava liječnik Seth R. Schwartz.
Zanemarivanje noktiju i ruku
Svi znaju koliko je važno prati ruke tijekom dana, ali ljudi često zanemaruju nokte. Prljavi nokti mogu sadržati puno prljavštine. "Ako nokte ne režete redovito mogu se vrlo lako slomiti i oštetiti, ali velika je vjerojatnost da će se na njima nakupljati bakterije i praljavština koje mogu stvoriti infekcije", objašnjava liječnik Esteban Kosak. Također je važan pribor za nokte redovito čistiti jer se mogu zadržavati različite bakterije i gljivice. Potonje čak mogu živjeti mjesecima na određenim površinama. Stoga ga je važno redovito čistiti, najbolje alkoholom.
Držanje četkice za zube u blizini WC školjke
Kupaonice mogu biti jako male, ali dobro je pripaziti na nekoliko stvari u njoj. Na primjer, na blizinu zahoda i četkice za zube. Svaki put kada se pusti vodu u wc školjki nastaje nevidljivi oblak u kojem se može nalaziti urin i izmet. Iako ne postoje bolesti koje dokazuju vezu između bolesti i ovakvih situacija, ipak bi bilo dobro obratiti pažnju i odmaknuti četkice za zube na sigurno mjesto. "Četkice za zube trebaju biti smještene uspravno u području gdje se mogu osušiti između korištenja", objašnjava Mia L. Geisinger sa Sveučilišta Alabama.
Čišćenje daljinskog upravljača
Većina ljudi će ipak povremeno očistiti telefon, ali što je s daljinskim upravljačem? To je jedan od onih predmeta u kućanstvu koji se koristi svakodnevno, ali se uvijek zaboravlja da ga je potrebno redovito očistiti. Većina daljinskih upravljača pokrivena je s bakterijama i virusima. Sve što ljudi puno diraju sadrži puno prljavštine. Zamisli koliko puto dnevno svaka osoba u obitelji, čak i kućni ljubimac, dođe u kontakt s daljinskim upravljačem. Stoga bi ga trebalo redovito čistiti kao i ostatak doma.
Korištenje istih ručnika danima
Jesi li znala da ručnici u kupaonici mogu biti dom za bakterije i plijesni samo nakon nekoliko dana korištenja? Vlaga koja ostaje u ručnicima nakon brisanja tijela je idealan dom za različite mikrobe i potrebno ih je zamijeniti svakih tri do četiri dana (čak i češće ako sve više koriste). Također ne treba zaboraviti na ručnike na ruke koje treba zamijeniti nakon jednog ili dva dana korištenja.
