Utjecaj kupanja u hladnoj vodi na imunitet
Da, hladan tuš pomoći će ti ojačati imunitet. Kliničko istraživanje provedeno u Nizozemskoj pokazalo je da hladan tuš za 29 posto smanjuje rizik od prehlade, dok je jedna druga studija pokazala da povećava šanse za preživljavanje kod onkoloških bolesti, piše portal Health. No, to su sve malene studije, dodaje Carter. Također, hladno tuširanje ublažava simptome depresije, što je vrlo bitno u današnje vrijeme u kojem je ovo psihičko stanje proglašeno pandemijom.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
No, prije izlaganja ledenoj vodi vrlo je važno da se uvjeriš da tvoje srce to može podnijeti. Ako si sigurna da želiš drhtati dok se tuširaš, hladnoj vodi izlaži se postepeno i neka to ne bude dulje od tri minute. Naime, tada njezin blagotvorni učinak počinje opadati.