Slabi mišići trupa
Svakodnevno sjedenje za stolom, nedostatak fizičke aktivnosti i istezanja mogu oslabiti mišiće trupa. Snažni mišići na ovom dijelu tijela znači da će leđa biti manje opterećena jer leđni i trbušni mišići drže naše tijelo. Različite vrste trbušnjaka i plank stvaraju snažno tijelo, a to će ublažiti bolove u mišića. Dobro držanje, snažna ramena i jaki mišići trbuha važni su za zdravlje leđa.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash