Može li pomoći kod zdravstvenih tegoba?
Tvrdi se da je kokosova voda zdravo piće za srce zbog kalija. Znamo da kalij snižava krvni tlak kod osoba s hipertenzijom (visokim krvnim tlakom) suzbijajući učinke natrija koji može uzrokovati porast krvnog tlaka.
Međutim, postoji mnogo voća i povrća bogatog kalijem koje sadrže i puno vlakana, vitamine i minerale. Hrana bogata kalijem uključuje banane, marelice, zeleno lisnato povrće i agrume poput naranči. Iako je kalij koristan za snižavanje krvnog tlaka, ispijanje većih količina kokosove vode nije najbolji izvor, uravnotežena i raznovrsna prehrana bogata gore navedenim voćem i povrćem bit će dovoljna. Ovaj napitak dobio je titulu čudotvornog jer se tvrdi da pomaže kod smanjivanja kolesterola, ali ovo također nije potvrđeno znanstvenim činjenicama.
Kokosova voda relativno je niskokalorično piće s puno manje šećera u usporedbi s mnogim bezalkoholnim ili gaziranim pićima. Prirodna kokosova voda koja je ubrana iz oraha najbolji je izbor, ali napitak iz dućana je obrađen zbog duljeg vijeka trajanja. Stoga je važno uvijek provjeriti etiketu i potražiti čistu kokosovu vodu i svakako izbjegavati aromatizirane verzije zbog većeg udjela šećera.