Prekomjerna konzumacija vode
Posve je jasno da ćemo češće mokriti ako pijemo jako puno vode. Ipak, liječnici upozoravaju da prekomjerni unos vode baš i nije tako bezazlen jer, osim učestalog mokrenja, predoziranje vodom može imati i druge neželjene zdravstvene posljedice – može izazvati hiponatrijemiju, odnosno poremećaj elektrolita kojeg karakterizira snižena koncentracija natrija u krvi.
Ako se ne kontrolira, hiponatrijemija može uzrokovati oticanje stanica, pokrećući opasan lanac reakcija koje mogu izazvati ozbiljne zdravstvene probleme. Kako ćeš znati da piješ previše vode? Osoba koja je prosječno aktivna dnevno bi trebala popiti oko 8 čaša vode te mokriti svaka četiri sata, ističu liječnici. Ako ti je mokraća jako blijeda i bistra, moguće je da piješ previše vode. S druge strane, premali unos tekućine u organizam izaziva dehidraciju i može povećati rizik od infekcija mokraćnog mjehura.
