Šalice kave pune šećera
Jesi li ikada razmišljala kakav je sastav kave koju piješ svaki dan? Ako piješ veliku šalicu kave s karamelom ili nekim drugim dodacima, a onda poslije uživaš u kavi s mlijekom i svakoj šalici dodaješ puno šećera vjerojatno konzumiraš 30 grama šećera samo kroz kave. Istraživanja su pokazala da unos velikih količina šećera može smanjiti životi vijek. No ovo ne vrijedi samo ako je osoba pretila ili ima višak kilograma nego je isto i za osobe koje imaju normalnu tjelesnu težinu. Šećer može izazvati dehidraciju u tijelu, a to može povećati rizik od stvaranja dijabetesa. Stoga je vrlo važno maknuti sve nepotrebne šećere u prehrani, na primjer smanjiti veličinu šalica za kavu i piti što manje šećera.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash