U današnjem digitalnom dobu, provodimo sate pred ekranima – bilo da radimo, učimo, igramo igrice ili se družimo na društvenim mrežama. Iako su računala, pametni telefoni i tableti postali neizostavan dio naših života, dugotrajno gledanje u ekran može uzrokovati niz neugodnih simptoma, poznatih kao digitalni umor očiju ili sindrom računalnog vida (Computer Vision Syndrome - CVS). Srećom, postoje jednostavne i učinkovite metode za ublažavanje ovih simptoma i očuvanje zdravlja očiju.
Što je digitalni umor očiju?
Digitalni umor očiju nije bolest, već skup simptoma koji se javljaju kao posljedica dugotrajnog naprezanja očiju prilikom korištenja digitalnih uređaja. Navodi se da su najčešći simptomi:
- Umor i nelagoda u očima
- Suhe oči
- Glavobolje
- Zamagljeni vid
- Crvenilo očiju
- Bolovi u vratu i ramenima
Ovi simptomi nastaju jer gledanje u ekran zahtijeva veći napor očnih mišića nego, primjerice, čitanje tiskane stranice. Slova na ekranu često nisu oštra, kontrast je manji, a odsjaj i refleksije dodatno otežavaju gledanje.