Jabuke i borovnice
Kad ti se jede slatko, posegni za jabukom ili borovnicom. Pozitivno utječu na kolesterol jer također sadrže topiva vlakna. Jabuke sadrže polifenole, koji također igraju ulogu u promicanju zdravlja srca snižavanjem krvnog tlaka i smanjenjem upale. Čak dvije jabuke tjedno u razdoblju od osam tjedana mogu smanjiti kolesterol, prenosi portal Eat This, Not That. Borovnice su također dobre za kolesterol zahvaljujući, pogađaš, topivim vlaknima i antioksidansima. Stoga su izvrsne za zdravo srce i krvne žile.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
POGLEDAJ VIDEO: KAKO SE ZDRAVO HRANITI NA POSLU?