VItamin K
Smanjenje gustoće kostiju, obilno menstrualno krvarenje, krvarenje iz nosa i zubnog mesa, potkožna krvarenja, pojava krvi u probavnom traktu i urinu, lako nastajanje modrica - to su tipični znaci manjka vitamina K u organizmu. Šparoge, okra, kelj i brokula su isto odličan izbor namirnica za sve one kojima nedostaje ovaj vitamin, kao i masna riba i orašasti polodovi.
Tekst se nastavlja ispod oglasa