Problemi s razinom šećera u krvi
Mnogo puta želja za slatkim proizlazi iz neravnoteže šećera u krvi. Kada se u tijelo unese šećer, razina šećera u krvi raste i tijelo oslobađa inzulin kako bi ga snizio na sigurniju razinu. No, ako inzulin jako snizi razinu šećera, tijelo počinje tražiti hranu koja će ga povisiti i povećati energiju. Ovo je vrlo zahtjevno za tijelo i često se možemo osjećati kao da smo na vrtuljku.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Ključ za uravnoteženu razinu šećera u krvi je unos hrane koja sprječava oslobađanje previše inzulina poput proteina i zdravih masti, ali i minimalan unos šećera. Također je važno jesti redovite obroke i međuobroke jer šećer u krvi pada kada se preskoči obrok.