Još par savjeta:
Pomiriši lavandu
Miris lavande može ti pomoći da se opustiš. Možeš popiti čaj od lavande ili udahnuti eterično ulje lavande, koje je dostupno u ljekarnama i trgovinama zdrave hrane. Malo istraživanje objavljeno u medicinskom časopisu European Neurology 2012. godine pratilo je uporabu eteričnog ulja lavande kod ljudi koji pate od migrena. U eksperimentu osobe koje su inhalirale eterično ulje lavande 15 minuta izvijestile su o većem smanjenju jačine migrene od onih koji nisu.
Masiraj sljepoočnice
Masaža može pomoći opuštanju mišića, no hoće li ovo pomoći. to je osobna preferencija. Neki ljudi koji imaju migrenu mogu biti izuzetno osjetljivi na dodir, a masaža može samo pogoršati stvari. Drugima trljanje sljepoočnica stimulira cirkulaciju i pomaže im da se opuste.
Vježbanje
Iako se može činiti protuintuitivnim, brzinska šetnja može olakšati bol migrene. To je zato što aerobna tjelovježba poboljšava cirkulaciju i smanjuje stres. Od rekreacije se aktiviraju i prirodni hormoni dobrog raspoloženja u tijelu. Ako tražiš nešto mirnije, isprobaj jogu ili tai chi.