Voda
Neće te iznenaditi što je na prvom mjestu, kada je riječ o poticanju metabolizma, upravo voda. Voda će pomoći izbaciti toksine iz tijela, ali i pomoći mu da uskladištene masnoće pretvori u gorivo te ti dati potrebnu energiju. Preporuka je unijeti najmanje dvije litre vode u organizam, no to je općenit savjet. Najbolje je da poslušaš svoje tijelo i sama za sebe otkriješ koliko ti vode treba. Ako su ti usne suhe - nedostaje im vode. Vrlo jednostavno! Dobro bi bilo odmah nakon buđenja popiti čašu do dvije čaše vode i tako započeti dan.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
