Istražile smo kako jedna žličica kurkume dnevno može pomoći tvom zdravlju, ali i koži

Jutarnji smoothie s kurkumom za cijelu obitelj

Postupak:

Sve sastojke dodaj u blender i dobro izblendaj dok ne dobiješ gusti smoothie. Posluži ga kao doručak ili spremi u zamrzivač kako bi stvorila zdravi sladoled za cijelu obitelj.

Potrebno ti je:   

• 2 šalice ananasa
• 1 mali komadić svježeg đumbira
• 2 banane 
• 2 mrkve
• 1/2 konzerve kokosovog mlijeka
• 1 šalica kokosove vode
• 1/2 žličice cimeta
• 1/2 žličice kurkume
• 1/4 šalice oraha
• Led