Kad su u pitanju jutarnje rutine, svatko od nas ima svoje male rituale kojih se pridržavamo ujutro nakon ustajanja.
Netko voli meditirati, netko odlazi u teretanu, dok je nekome samo bitno da popije svoju kavu. Postoje i oni koji nemaju rutinu, već odgađaju buđenje do zadnjeg trenutka i potom se u žurbi i kaosu spremaju na posao.
Imati jutarnju rutinu svakako je nešto što se preporučuje, a i istraživanja su pokazala da određena rutina tijekom jutra pomaže kod produktivnosti i uspješnosti.
Ja sam osoba koja živi za rutine, a jutro mi je omiljeni dio dana tako da imam i svoju jutarnju rutinu koja se sastoji od vježbanja joge, kratke meditacije na balkonu i obaveznog doručka koji baš nikada ne preskačem. Ponekad preskočim jogu pa napravim samo vježbe istezanja, no više-manje sva su moja jutra ista.
S obzirom na to da se često govori o tome kako je jutarnja rutina vrlo bitna, odlučila sam isprobati pet različitih rutina, a u nastavku vam otkrivam što sam pritom naučila.
Foto: Unsplash