Stres
Kronični stres može uzrokovati ispadanje kose. Službeno poznat kao telogeni efluvij ili klinički gubitak kose, stresni događaj ili teške sistemske infekcije mogu uzrokovati da neki folikuli dlake prerano prestanu rasti i uđu u fazu telogena, odnosno "odmaranja". Dlake zahvaćene telogenim efluvijem ostat će u fazi mirovanja oko tri mjeseca.
Dobra vijest je da će kosa ponovno narasti. "Gubitak kose povećat će se otprilike dva mjeseca nakon što stres započne i prestati otprilike četiri mjeseca nakon što stres prestane", za Glamour je podijelila Sally-Ann Traver, savjetnica trihologa.
Nagli gubitak kilograma ili promjena prehrane
Ograničenje prehrane može rezultirati gubitkom kose jer tvoje tijelo shvaća da ne prima iste hranjive sastojke kao prije. Jedna od glavnih grupa hrane koja pomaže u rastu kose su proteini, pa procijeni unosiš li dovoljno proteina ako primijetiš ispadanje kose.
"Povećavanje količine dijetalnih proteina koje jedeš može pomoći u gubitku kose. Razuman dio mesa ili ribe svaki dan može činiti oko polovice kvote od 45 grama. Pokušaj zbrojiti koliko proteina svakodnevno konzumiraš tjedan dana da bi stekla neki dojam", kaže Traver.