Postoji dobar razlog zašto koža izgleda umorno i loše nakon blagdanskih zabava, roštilja ili večeri provedenoj s koktelima. Obično jutro nakon ludih zabava ne uživamo kada se pogledamo u ogledalo. "Ono što jedemo ili pijemo utječe na našu kožu - dobro ili loše", objašnjava dermatolog Ariel Ostad za Health.
Iako zbog izlazaka i loše hrane nećemo ostarjeti preko noći, kontinuirana loša ishrana može ubrzati procese starenja kože, ali i zuba. Zato u nastavku provjeri koje namirnice treba konzumirati umjereno kako bi tvoje lice i tijelo i tijelo što dulje mladoliko, ali i svježe.
Slatkiši
Opterećenje tijela šećerom može pokrenuti proces koji se naziva glikacija. Kada pojedemo više šećera nego što naše stanice mogu preraditi, višak molekula šećera povezuje se s proteinima. Ovaj proces u konačnici može oštetiti kolagen, a on kožu čini čvrstom i elastičnom.
Naravno, nije iznenađenje da šećer šteti i našim zubima i osmijehu. "Šećer se lijepi za zube, potiče rad bakterija, propadanje i promjenu boje", kaže stomatolog Brian Kantor. Predlaže da nakon slatkog zalogaja isperemo zube vodom.