Mrkva za zdravu kožu i dobar vid
Ova skromna narančasta namirnica često je podcijenjena, a zapravo je prava riznica blagodati. Mrkva je izvrstan izvor beta-karotena, koji se u tijelu pretvara u vitamin A. Vitamin A je ključan za zdravu proizvodnju stanica kože, djeluje kao antioksidans te je važan za zdravlje očiju. Mrkve također sadrže biotin, vitamin K, kalij i vlakna. Redovita konzumacija mrkve pomoći će ti da tvoja koža bude zdrava, a pogled bistar.
Uključivanjem ovih namirnica u svoju svakodnevnu prehranu, činiš veliki korak prema ljepšem i zdravijem izgledu. Naravno, važno je težiti uravnoteženoj prehrani bogatoj raznovrsnim svježim namirnicama. Zapamti, ti si ono što jedeš, pa neka tvoja hrana bude tvoj saveznik u postizanju prirodne ljepote koja zrači iznutra prema van.
