Crni grah
U skromnom crnom grahu ima puno snage za borbu protiv masnoće. Ima bjelančevine i vlakna plus vitamine skupine B koji mogu ubrzati gubitak kilograma i spriječiti taloženje masti u tvom tijelu. Volimo crni grah u buritu i enchiladi, ali oni mogu biti ukusni i izvan meksičke hrane. Prelij ga pečenim povrćem, stavi ga na pizzu ili ga umiješaj u salate.
Ova sitna mahunarka je puna ugljikohidrata, ali je i sjajni izvor biljnih proteina i vlakana. Nemoj ih samo smatrati prilogom.
Tekst se nastavlja ispod oglasa