Jaja
Jaja su izvrstan izvor B vitamina, koji je jedan od najvažnijih u konstrukciji tjelesnih stanica, a dva jaja dovoljna su da zadovoljiš potrebni dnevni unos. Osim toga jaja su izvrstan izvor selena, fosfora i joda te nezasićenih masnih kiselina. Jedan su od najvećih izvora proteina koji se sto posto razgrađuju u našem tijelu.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Pexels