U srijedu je u prostorijama Makronove u Zagrebu predavanje održala ugledna britanska nutricionistica, naturopatkinja i klinička psihologinja Jacqueline Young. O svom se predavanju osvrnula na detoksikaciju organizma, zdravlje, imunitet i povećanje otpornosti organizma.
Vrlo često slušamo o imunitetu i njegovom slabljenju, no koji su uzroci? Loša prehrana, izloženost toksinima, stres, nedovoljno sna, pretjerana fizička aktivnost te virusne ili bakterijske infekcije, sve to dovodi do rizika od oboljevanja te ubrzanog starenja.
Za održavanje dobrog imuniteta od velike su važnosti T4 stanice pomagači, a njihov broj uvelike ovisi o vašem nutritivnom statusu i različit je za svaku osobu. Ovisi o prehrani pa ako je razina hranjivih tvari niska onda je i broj T4 stanica pomagača nizak.
Pet je elemenata koji utječu na loše zdravlje:
- nedostatak hranjivih tvari - zbog loše prehrane, nekvalitetne hrane, neurednih prehrambenih navika i slabe probave,
- toksičnost organizma - povećana izloženost toksinima, loš rad jetre i općenito loša detoksikacija organizma, te oslabljene imunološke funkcije,
- prekomjerna kiselost - važnost ravnoteže kiselina i lužina u tijelu,
- prisutnost upala i
- loš imunitet
Sve to možemo svesti pod zajednički nazivnik – nedostatak otpornosti organizma.
Kako povećati otpornost organizma?
Riječ otpornost potječe iz ekologije i označava kapacitet sustava da se nosi s promjenama i njima prilagođava. Važno je naglasiti da je, kako bi se osnažila otpornost organizma, potrebno raditi na svih pet elemenata istovremeno.
Da bismo povećali otpornost organizma treba poraditi na 3 aspekta:
- ustrajnost
- sposobnost prilagodbe
- sposobnost transformacije
Gospođa Young preporuča 10 točaka za povećanje otpornosti:
1. Zdrava prehrana
2. Povećan unos hrane bogate antioksidansima i fitonutrijentima
3. Povećan unos živih enzima i probiotika
4. U prehranu dodajte namirnice koje pospješuju detoksikaciju i kelaciju
5. Pijte dovoljno vode
6. Smanjite izloženost toksinima i općenito ih izbjegavajte
7. Izbjegavajte stimulanse kao što su kava, cigarete, droge, alkohol i slično jer tako slabite svoj imunološki sustav.
8. Redovita tjelovježba
9. Općenito zdravi način života koji uključuje osim kvalitetnog odmora i uživanje u aktivnostima koje vas vesele; pjevanje, ples, plivanje…
10. Meditacija i kontepmlacija - stanje vašeg uma još je jedan od važnih koraka ka postizanju optimalnog zdravlja jer uvelike utječe na vaše tijelo.
Mnoga su istraživanja dokazala da je dobro jesti bobice, sjemenke, trave (npr ječam) te alge kao što su chlorella i spirulina jer ćete tako osigurati normalne vitalne funkcije.
U nastavku možete vidjeti rezultate metode ORAC (Oxygen Radical Absorbance Capacity ORAC) koja mjeri antioksidacijska svojstva različitih namirnica.
Često se spominje da su bobice najbogatiji izvor antioksidansa, no ovdje vidite da je to zapravo mlado lišće ječma. Svakako je važno u prehranu unijeti namirnice koje potiču proces detoksikacije, a to su osim mladog lišća ječma i kurkuma (začin), maslačak…
Zelena Magma
Zelena Magma cjelovit je prirodni dodatak prehrani dobiven iz dehidriranog soka mladog lišća ječma uzgojenog po strogim kriterijima ekouzgoja.
Višegodišnja studija japanskog liječnika dr. Yoshide Hagiware dokazala je da je mlado lišće ječma najbolji izvor hranjivih sastojaka između 150 drugih zelenih povrtnica.
Zelena magma obiluje klorofilom, enzimima (sačuvanima pažljivim procesom obrade), vitaminima i mineralima, a flavon 2-0-glikozilizoviteksin (izoliran samo u Zelenoj magmi) ima antioksidativno djelovanje 500 puta jače od vitamina E.
Zelena Magma vrlo brzo regulira pojačano izlučivanje želučane kiseline te ublažava želučane probleme. Prirodna je i učinkovita pomoć kod alergija i alergijskih reakcija, povećava imunitet te podiže energetsku razinu tijela.
Zelenu Magmu u prahu ili u tabletama možeš pronaći u prodavaonicama zdrave hrane, biljnim ljekarnama i bio&bio trgovinama.
Bio & bio Vam daruje 3 kompleta Zelene magme koji uključuju:
80 g praha Zelene magme, štapić za miješanje i shaker.
3 čitateljice koje odgovore na pitanje:
Zašto biste Vi koristili Zelenu magmu?
dobit će poklon komplet Zelene magme.
Odgovor na pitanje zajedno sa svojim podacima (ime, prezime, adresa i kontakt telefon) šaljite do 11.10.2009. na mail info@zena.hr s naznakom "Zelena magma".
Dobitnice su:
Doris Lovretić
Marijana Šimunić Raić
Dunja Magdalenić
