Ne dopusti da te trendi ime detoksikacijske vode zavara. Detoksikacijska voda je obična voda pomiješana s voćem, povrćem, biljem i začinima. Još uvijek nije dokazano pomažu li ovi sastojci u poboljšanju zdravlja, ali zasigurno pomažu ljude motivirati da piju više tekućine. Ovi nisko kalorični napitci su odlična alternativa za sokove, kofeinske napitke i energetska pića.
Istraživanja su dokazala da pijenje jedne ili dvije čaše vode prije obroka može pomoći gubljenju težine zato što ti potiče osjećaj sitosti. Iako je detoksikacijska voda često promovirana kao proizvod koji pomaže pri otapanju masnoće s trbuha, ne postoje dokazi za to.
Voda od kruške, đumbira i limete
Sastojci koji su ti potrebni: 2 šnite kruške, 1 šnita limete, 1/4 šnite đumbira
Koristi malo tvrđu krušku, zato što će svakako omekšati u vodi.
Dodaj ove sastojke u 500 mL vode, a u hladnjaku mora odstajati 12 - 24 sata prije konzumiranja.
Voda od krastavca, limuna i bosiljka
Sastojci koji su ti potrebni su: 10 šnita krastavca, 1 šnita limuna, 3 listića bosiljka
Sastojke dodaj u 500 mL vode, te ostavi da odstoji u hladnjaku 24 sata.
Voda od naranče i mente
Samo dva jednostavna sastojka su ti potrebna za izradu ove vode: 2 šnite oguljene naranče i 2 listića mente
Obavezno ukloni bijeli dio naranče ispod kore zato što on daje tvojoj vodi gorak okus.
Voda od grejpa i timijana
Sastojci koji su ti potrebni su: 2 šnite grejpa i prstohvat svježeg timijana
Obavezno oguli grejp i očisti od sjemenki prije nego što ga staviš u vodu i pustiš da odstoji u hladnjaku.
Voda od jagode, maline i mente
Sastojci koji su ti potrebni su: 3 jagode prerezane na pola, 5 malina, 3 mala ili 2 velika lista mente.
Ovu vodu je dosta ostaviti samo 12 sati u hladnjaku.
Voda od borovnice i mente
Iako borovnice daju dramatičnu notu ovoj vodi, okus je suptilan.
Sastojci koji su ti potrebni su: 8 - 10 borovnica i 3 listića mente.
Satojke prelij s 500 mL vode i pusti da odstoji 12 - 24 sata.